Välkommen till ”stolgymnastik” med Pia Bergholm.
Du behöver inte ett gym för att förbättra rörlighet och bygga muskler – att träna på en stol räcker långt
Att träna sittande på en stol är en enkel och effektiv träningsmetod för att förbättra både styrkan och rörligheten i kroppen. Att träna på en stol är perfekt för dig som vill hålla igång under arbetsdagen eller om du behöver en skonsam start på din träningsresa. Med några enkla övningar kan du förbättra hållningen, öka blodcirkulationen och stärka musklerna. Med stolen som stöd kan du få till bra träningspass för alla muskelgrupper och det är ett bra sätt att få in träning i vardagen.
Ledare: Pia Bergholm, Leg.sjukgymnast och medicinsk lymfterapeut Lymhälsan
När: Kl. 18.00-19.00, 7 oktober och 11 november
Var: Webbinarium
Avgift: gratis för medlemmar, 200 kr för icke medlemmar.
Anmäl dig senast den 4 oktober genom att mejla till kansli@lymfs.se. Anmälan är bindande. I anmälan skriver du ditt namn och ”stolgymnastik”. Mejl med bland annat inloggningsuppgifter och information om inloggning i får du dagen före webbinariet.
Betala med swish till 123 113 31 07 eller bankgiro 656–5345 6 oktober Inbetald avgift återbetalas inte.
