Vi är stockholmarnas egen lokalförening med rätt att förhandla med landstinget om bättre ödemvård

Program

Välkommen till Lymf S aktiviteter hösten 2017!

 

Höstens program med träning och föredrag, innehåller både gamla, och nya aktiviteter. Alla med syftet att du ska må så bra du kan samt lära mer om ditt ödem. Är du medlem är aktiviteterna gratis annars betalar du 100 kr/pass. 

 

Träning

Måndagar: Bassängträning för ödemiker i Solna.
Träning i varmvattenbassäng som är skonsam för kroppen och sätter fart på lymfsystemet.
OBS! Anmälan krävs, först till kvarn gäller.
När: kl. 18.00 -20.00 träning 18.30–19.30. Varannan vecka med start 28 augusti.
Plats: Solna Rehab Nordväst, Lövgatan 43, Solna.
Ledare: Hilkka Helminen

 

Tisdagar: Medicinsk yoga, för ett förbättrat immunförsvar i Solna.
Försvagat immunförsvar är mycket vanligt bland ödemiker. Var med och stärk ditt.
När: kl 18.00 – 19.00. Varannan vecka ca med start 5 september.
Var:
Weelbeez Holistisk Hälsa, Erik Sandbergs gata 42, Solna.
Ledare: Hilkka Helminen

 

Onsdagar: Lymfgymnastik i Stockholm.
Lymfgymnastiken kan göras både sittande och stående. Några onsdagar kommer vi att ha andra aktiviteter före lymfgymnastiken; Lotorpsmetoden andningsterapi, rörelsedans, medveten andning, egenvård m.m.
När: kl. 18.00 – 19.30 med start den 30 augusti.
Var: Gärdesskolan, Banérgatan 56, Stockholm, sal 215
Ledare: Birgitta Altebro

 

Torsdagar: Medicinsk Qi-gong i Stockholm.
Biyunmetoden är en egenvårdsmetod där du genom avslappning, naturlig andning, koncentration och rörelser tillför livsenergi (qi) till kropp och hjärta. Ökar din förmåga till självläkning och förbättrar kroppens egna funktioner.
När: kl. 18.00 – 19.30. Varannan vecka ca med start 7 september.
Var: Gärdesskolan, Banérgatan 56, Stockholm, sal 215
Ledare: Ingrid Berglund

 

Föredrag

13 september: Egenmassage
Pia Bergholm lär oss egenmassage och visar kompressionsmaterial för lymf- och lipödemiker. Pia är leg. sjukgymnast och diplomerad lymfterapeut och har utbildat flera av nordens verksamma lymfterapeuter på Röda Korsets Högskola. Nu arbetar hon på företaget Medi.
När: kl.18.00 -19.30
Var: Väduren, Roslagsgatan 20 A, Stockholm

 

INSTÄLLT (11 oktober: Lymfsystemet)
Åsa G Andersson föreläser om rehab av lymfödem/lipödem.
Åsa är leg arbetsterapeut och lymfterapeut på rehabcenter Sfären, inom Bräcke diakoni. Hon har varit med och skrivit det nationella vårdprogrammet för lymfödem.
När: kl.18.00 -19.30
Var: Väduren, Roslagsgatan 20 A, Stockholm

 

14 oktober: En dag som ger kunskap och inspiration att må bra; ayurveda, andning, mindfulness och yoga för ödemiker.
När:
kl.9.30 – 15.30
Var: Hartwickska Huset, S:t Paulsgatan 39C, Stockholm
Marie Androv, Själ i kropp, lär oss grundläggande kunskap om de ayurvediska kroppstyperna och upptäcka de specifika behoven för att må bra i både kropp, sinne och själ. Vi lär oss hur ayurveda ser på ödem och hur man kan skapa mer balans med hjälp av kost och livsstil, andningsövningar, yoga och mindfulness. Vi provsmakar råvaror och går igenom hur vi enkelt kan sätta ihop läkande kost. Vi provar medveten andning, yoga och mindfulness.

 

21 oktober: Linnekläder, modevisning och en liten kurs om lin och färg
När:
mellan kl 13.00 – 16.00, du kommer när det passar dig
Var: Yrkesvägen 1 i Stuvsta (Huddinge), 5-10 min från Stuvsta station.
Rita Lubyte visar linnekläder och du får tips om hur du väljer en modell som passar dig.

 

18 november: Lymfödemdag, en dag med lymfsystemet i centrum
När:
kl 9.30 – 15.30
Var: Östermalms föreningsråds lokaler Valhallavägen 148. I Fältöverstens bortre hörn vid korsningen Valhallavägen/Värtavägen, precis vid busshållplatsen.
En dag om lymfödem; manuellt lymfdränage (MLD), operation, framtiden. Olika föredragshållare lär oss mer om lymfödem och vad som kan göras för att förbättra situationen för lymfödemiker.

 

Anmäl dig till föredragen genom att ringa 070-619 59 90 eller mejla till kansli@lymfs.se.
Ev. ä
ndringar publiceras på vår webbsida lymfs.se och på Facebook: Lymf S.