Vi är stockholmarnas egen lokalförening med rätt att förhandla med landstinget om bättre ödemvård

Program

Välkommen till Lymf S våren 2020!

Här kan du läsa om det som Lymf S erbjuder under hösten. Det är både träning och föredrag av olika slag. Aktiviteter som ökar ditt välbefinnande och din kunskap om hur du kan hantera ditt ödem och därmed själv bidra till att du mår bra. Det är speciellt viktigt nu när allt mer ansvar läggs på oss patienter.

 

 

Friskvård

Onsdagar: Lymfgymnastik
Lymfgymnastik är något mycket viktigt för oss ödemiker och något vi själva kan göra för att hjälpa vårt ödem. Därför fortsätter vi att erbjuda det. Att göra lymfgymnastik är, enligt lymfterapeuter, något av det bästa vi kan göra för att hjälpa lymf-flödet. Delta i gruppen och lär dig rörelserna så att du kan göra (några av) dem hemma själv. Lymfgymnastiken kan göras både sittande och stående och vi byter inte om.
Ledare: Birgitta Altebro
När: kl. 18.00 – 19.15
29/1, 12/2, 4/3, 1/4, 15/4, 29/4, 13/5
Var: Gärdesskolan, Banérgatan 56, Stockholm, sal 215
Avgift: Avgiftsfritt för medlemmar. Icke medlemmar betalar 50 kr/gång.

 

 

Föredrag

Lymf- och lipödembehandling med maskinell hjälp
Deep oscillation är en icke-invasiv behandling med pulserande svag ström som ger vibrationer i patientens vävnad. Syftet är att minska svullnad, mjuka upp fibroser, påskynda läkning, dämpa inflammationer samt smärtlindra.
Lympha touch är en negativ kompression och en motsats till tryck från kompressionsmaterial. Det expanderar vävnaden och stimulerar de initiala lymfkärlen att transportera bort slaggprodukter. Detta leder i många fall även till smärtlindring eftersom slagg i vävnaden kan ge smärta och inflammationer.
Anta Hedström berättar om dessa båda behandlingsmetoder.
Ledare: Anta Hedström, lymfterapeut
När: 18 februari kl. 18.00–20.00
Var: H2O, Hälsa Humor Ork, Värtavägen 30
Avgift: 50 kr för medlemmar och stödmedlemmar, 100 kr för icke medlemmar.
Kaffe/te och bröd till självkostnadspris serveras kl. 17.30 – 18.00

Årsmöte
Lymf S fyller 10 år och det vill vi fira med er efter årsmötet!
När: 18 mars, kl. 18.00
Var: Lokalen Åttitvåan, Sankt Göransgatan 82

Motion till årsmötet ska vara skriftlig och ska ha inkommit till kansliet senast en månad före årsmötet.

Kallelse och årsmöteshandlingar skickas ut i februari.

Vi avslutar kvällen med en lätt måltid. Anmälan för mat och eventuella allergier görs till kansli@lymfs.se senast den 8 mars.

 

 

Komplementär och alternativ medicin, KAM – vad innebär det?

Funderar du över vad du själv kan göra som komplement till de konventionella behandlingarna? Första steget är att skaffa dig mer kunskap. Du hittar en mängd information om komplementär och alternativ medicin, KAM, på olika håll. Men hur ska informationen värderas? Johanna Hök Nordberg reder ut vad begreppet KAM står för och hur man på Cancercentrum Stockholm-Gotland resonerar kring KAM. Johanna är en av två processledare för integrativ cancervård vid Cancercentrum Stockholm-Gotland samt lärare och forskare vid Karolinska Institutet.

Kvällen arrangeras tillsammans med Bröstcancerföreningen Amazona och GynCancerFöreningen GCF Stockholm.


Ledare:
Johanna Hök Nordberg, leg. apotekare, med. dr.
När: 24 mars, kl. 19.30
Var: ABF, Katasalen, Sveavägen 41
Avgift: 40 kr
Anmälan: Görs på Bröstcancerföreningen Amazonas webbsida www.amazona.se

 

 

Lymfan, levern och inflammationer

Allt hänger ihop. Anna kopplar samman lymfan, levern och våra hormoner och visar hur de påverkar vårt mående. Vi kan med kunskap och ett stödjande agerande påverka hur vi mår; motverka inflammationer i kroppen och stödja lymfa och lever. Anna berättar denna dag om hur. Hon har stort intresse för kroppens biokemi, kostens och livets påverkan på vår hälsa och hon presenterar detta på ett lättillgängligt sätt. Kom och ta del av spännande information och låt dig inspireras för att kunna må ditt allra bästa!

Ledare: Anna Hallén Buitenhuis
När: 4 april, kl. 9.30- 13.30
Var: Lokalen Åttitvåan, Sankt Göransgatan 82
Avgift: 150 kr för medlemmar, 200 kr stödmedlemmar, 300 kr för icke medlemmar.

 

Lymfsystemet och egenvård

Det är viktigt att vi vet hur vårt lymfsystem är uppbyggt och hur det fungerar så att vi kan ta hand om oss och göra egenvård.
Pia Bergholm lär oss om lymfsystemet, egenmassage och egenvård. Pia har utbildat flera av Nordens verksamma lymfterapeuter på Röda Korsets Högskola och har även arbetat på Medi Sweden i många år.
Ledare: Pia Bergholm, leg. sjukgymnast och medicinsk lymfterapeut
När: 5 maj, kl 18-20
Var: Klarahuset, Sabbatsbergsvägen 6, 1 tr
Avgift: 50 kr för medlemmar och stödmedlemmar, 100 kr för icke medlemmar.
Kaffe/te och bröd till självkostnadspris serveras kl. 17.30 – 18.00

Anmälan och kostnad
Anmäl dig till varje aktivitet och föredrag som du vill delta i! Du kan ringa 070-619 59 90 (det går inte att skicka sms).

eller mejla till kansli@lymfs.se. Anmäl dig gärna i god tid, det underlättar vårt arbete.

Deltar du i aktiviteter uppskattar vi att du meddelar om du inte kan delta vid något tillfälle.

Samtliga avgifter ska betalas i förväg via bankgiro 656-5345 eller swish 123 113 31 07. Ange aktivitet och ditt namn på inbetalningen. Kontantbetalning undanbeds.

Reservation för ändringar
Reservation för ändringar
Vi reserverar oss för eventuella ändringar i programmet. 
Ev. ändringar publiceras på vår webbsida lymfs.se och på Facebook: Lymf S.